Бытовая разминка

5 мая 2017, 0:10

Для людей, более или менее регулярно занимающихся спортом, очевидным фактом является необходимость разминки. Никто не прыгает на турник и не хватается за штангу, предварительно не разогрев мышцы. Хотя разминка не гарантирует отсутствие травм и растяжений, вероятность их возникновения сильно снижается.

Разминка в бытовых целях

Но интересно, что даже опытные спортсмены забывают о разминке при выполнении бытовых задач. Нужно перенести шкаф? Да пофиг, взяли — понесли. Причем травму можно получить в самых неожиданных ситуациях, а не только поднимая большие веса. Любые резкие движения и сильные растяжения могут вывести из строя на несколько дней.

Поэтому перед выполнением любой физической работы я посвящаю пару минут разминке. Чуть потянулся, подвигался и можно браться за дело.

0 комментариев
Спасибо! Ваш комментарий появится на сайте после проверки ;-)